Escribí este artículo como una reflexión profundapara explorar, desde un análisis psicológico, cómo el ser humano necesita un propósito para sostener su equilibrio emocional. Mi intención es mostrar el vínculo directo entre el sentido de vida y la salud mental, y cómo su ausencia puede convertirse en una fuente silenciosa pero poderosa de sufrimiento.
En medio de una época marcada por la incertidumbre, la prisa y la fragmentación de los vínculos humanos, muchas personas experimentan una sensación de vacío interior difícil de explicar. No se trata de hambre, ni de carencias materiales; es algo más profundo, la necesidad de trascender, ese impulso interior de dar sentido a la existencia y de ir más allá de uno mismo.
Trascender significa superar los límites de lo inmediato. No es solo vivir, sino vivir con propósito. Implica dejar huella, conectar con algo más grande: una causa, un ideal, una fe, una creación o una misión personal.
El psiquiatra Viktor Frankl, sobreviviente de los campos de concentración nazis y fundador de la logoterapia, sostenía que el ser humano no busca únicamente placer o poder, sino sentido. Según él, cuando una persona tiene un “por qué”, puede soportar casi cualquier “cómo”. En otras palabras, encontrar un propósito da dirección, fuerza y estabilidad emocional.
La necesidad de trascender se manifiesta por la búsqueda de sentido y puede adoptar múltiples formas. Hay quienes la expresan a través de la espiritualidad o la fe, otros mediante el arte, el conocimiento o el servicio a los demás. También se manifiesta en el deseo de formar familia, educar, crear, enseñar o contribuir al bien común.
Cuando esta necesidad está satisfecha, el individuo suele sentirse en armonía consigo mismo y con el entorno. Pero cuando se frustra o se ignora, aparece, trastornos de salud mental manifestada por malestar existencial, apatía, ansiedad, y desmotivación, depresión, crisis de sentido o conductas autodestructivas.
La ciencia ya lo ha confirmado, la falta de propósito afecta la salud mental tanto como la soledad o el estrés. De hecho, se ha comprobado que quienes sienten que su vida tiene un significado tienden a padecer menos ansiedad, a recuperarse mejor de pérdidas y a tener mayor resiliencia frente a las dificultades.
Cultivar la trascendencia no exige fe religiosa, aunque puede incluirla; se trata de conectar con lo que da sentido personal a la vida. Puede ser una vocación, una causa social, el amor por la familia o el deseo de dejar un legado positivo.
Reconocer esa dimensión es también una estrategia de salud mental. Frankl decía que el ser humano necesita mirar más allá de sí mismo para no quedarse atrapado en el vacío del yo. Cuando la mirada se orienta hacia el servicio, la creación o el amor, el sufrimiento se transforma en crecimiento.
En tiempos de inmediatez y consumo, donde todo parece medirse en resultados rápidos, la trascendencia se vuelve un acto de resistencia interior. No basta con existir: hay que encontrar razones para hacerlo. Quienes lo logran, aun en medio del dolor o la adversidad, descubren una fuente de equilibrio emocional que ninguna circunstancia puede arrebatarles.
La salud mental, al fin y al cabo, no depende solo de la ausencia de enfermedad, sino también de la presencia de sentido. Y ese sentido se construye cada día, con cada elección, con cada gesto que deja huella más allá de uno mismo.
